紫米茶功效、紫米茶功效、紫米糖尿病在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紫米含有鐵質，應避免與茶同食，使茶中的生物鹼刺激胃部. ... 肺養胃、補中益氣等功效，將白米與紫米混煮，不但能吃到豐富的營養，更能避免消化不良。

紫米因為皮層含有花青素纇色素，具有抗衰老的保健功效，又被稱為「長壽米」。紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍能促進腸道蠕動. 對於「三高」的患者 ...

紫米味甘、性溫；也是一種藥食同源的食物，紫米具有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等功效，素有「藥谷」之稱。紫米的營養價值和藥用價值 ...

黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物，但兩者外型和顏色雷同， ... 李錦秋表示，皮層中的花青素有抗衰老的保健功效，因此又被稱為「長壽米」。

紫米就是所謂的黑糯米，因為是支鏈澱粉，有些人吃多了容易會脹氣；而黑米其實是秈米的類型，就像一般白飯一樣，適合長期食用。紫米（黑糯糙米）：富含花 ...

維生素B群紫米與黑米，比白米還要多更多的維生素B，具有保護免疫系統的功效，也稱作天然的抗壓劑，能維護神經與內分泌系統，幫助情緒管理，也有助於提振 ...

但是，不少人容易將黑米、紫米混為一談，其實兩者仍然有所差異，紫米是 ... 茶為「喝的花青素」，而且以中醫理論來看，黑色的食物都有補腎的功效。

黑豆茶飲-黑豆茶&烤黑豆：黑豆茶功效，黑豆茶做法(黑豆茶好處有美容、養生及減肥功效喔！).

紫米泡茶喝的功效是保护心血管健康。紫米的功用众多，而近期有专家指出，紫米含有低糖高纤成分，是抗癌的最好食物之一。在美国，科学家发现紫米外壳 ...

網路流傳攝取包括：黑糖、紫米、紅豆、生薑等在內的食物，有助於排經血，是真的嗎？ ... 紫米就是俗稱的「黑糯米」，性溫補，具有補血補腎的功效，