胰島素指數食物表、升胰指數食物、增加胰島素食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物胰島素指數 (FII=Food insulin index)是用一百萬焦耳 (約 ... 以該食物的胰島素分泌量當分子，白麵包所產生的胰島素分泌量當分母，得出該食物的胰島素指數百分比。

調節胰島素正常分泌的菜單 · 豆類：豆、豆腐、大醬、青麴醬。 · 雜糧：玄米、燕麥等。 · 堅果類：杏仁、核桃、松子。 · 海藻類：昆布、海帶、海苔。 · 低升糖指數的水果：番茄、 ...

食物胰島素指數 (Food insulin index)是用一百萬焦耳 (約239Kcal)的食物給正常人吃，然後測量3小時的胰島素分泌量，再跟吃同樣一百萬焦耳的白麵包相比。 · 每一百萬焦耳(MJ) ...

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的食物，如精製米、麵粉 ...

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的食物 ...

胰岛素指数用于度量对特定食物的胰岛素分泌反应。因此，想改善胰岛素抵抗或胰岛分泌功能的朋友，了解每种食物的胰岛素指数的大小尤为重要。选择吃胰岛素指数低的 ...

升糖指數（Glycemic index，GI值），指的是吃下去的食物，在2個小時之內，血糖上升快慢的數值，GI值落在0～100區間。GI值越高的食物，葡萄糖分解速度 ...

看一些关于糖脂肪胰岛素之间相互作用的资料. 具体的关系还需要进一步学习. 这里先共享一个资料给需要的人<食物胰岛素指数表>. 因为网上也没有找到完整清晰的中文版本,所以 ...

什么是胰島素指數 · 1、高碳水食物對胰島素的刺激最大，如，面條、香蕉、土豆等含糖或淀粉的食物。 · 2、高蛋白的食物，是胰島素的第二大刺激來源，如，雞肉、鱈魚等。 · 3、 ...

我們需要以下原料：. - 西蘭花;. - 花椰菜;. - 去皮核桃;. - 羊奶酪;. - 小紅莓;. -小麥或燕麥麩;. - 檸檬;. - 鹽;. - 綠茴香，香菜，和其他人。白菜放在冷鹽水，煮到沸騰 ...