豆干好處、豆乾熱量、豆乾營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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尤其是在菜市場隨意都可購得的豆干，在衛生福利部將豆類攝取，納入飲食指南 ... 因此，若豆干作為每日蛋白質的攝取來源，的確比起肉類多出許多好處。
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減肥吃「赤小豆」、預防心血管疾病吃「黃豆」 吃豆好處多多各齡層都適合,PTT ... 健身增肌：建議豆皮、豆干絲、豆干，其中豆皮的蛋白質比例最高。
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這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，或未來有可能會穿越者（大誤>_在一般人的認知裏，黃豆是營養、健康且富含植物 ...
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