鱈魚 EPA、鱸魚魚油、魚油脂肪酸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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量也會較高，深海魚包括秋刀魚、鱈魚、鯖魚等，表一列出十一種台灣常見的食. 用魚類中總脂肪和EPA、DHA 含量，由表可發現秋刀魚每100 公克的魚肉中所.

草魚. 165. 鮭魚 ; 勿仔魚. 169. 紅鱒 ; 虱目魚. 171. 紅目鰱 ; 鯉魚. 154. 鱈魚 ; 石斑魚. 1929. 秋刀魚.

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EPA 與DHA 的3 : 2 比例，主要是因為來自深海小型魚種，例如沙丁魚與鯷魚， ... 魚種萃取出的魚油其EPA 與DHA 比例多少會有所差異，例如鱈魚肝油的EPA ...

因為鯖魚富含的EPA、DHA，可以幫助血管擴張，使血液流動更順暢，養分也能因此順利到達黑色素細胞，進而幫助改善年齡增長所生的白髮。

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