Omega 3 淡水魚、鱸魚魚油、魚油脂肪酸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實奧米加三脂肪酸的含量多少並非主要取決於是鹹水還是淡水魚. 類，反而是與魚類肥瘦程度有關，而部分魚類的肥瘦與其生活水域的水溫有. 關，水溫愈低，魚類積存的脂肪 ...

魚中含有大量的不飽和脂肪酸，其中人氣最高的家族就是omega-3，因為這個家族有兩位人氣極高的明星：DHA和EPA，其中EPA和降血脂有關，和寶寶關係不大， ...

美國心臟協會也認同Omega-3具有以下功效:減低中風及心臟病發的機會;保障動脈健康及降低血壓;預防心律不正;減低心臟病突發死亡的機會;降低血液中的三甘油脂 ...

文／李嘉亮臺灣近幾年流行吃魚養身，特別是魚肉富含不飽和脂肪酸，就是所謂的Omega-3，此重要脂肪酸，幾乎只存在魚體內，以及少數的乾果類，幾乎不 ...

2021年11月1日 — 營養師高敏敏解釋，因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA ... 有幫助；建議不論是深海魚或淡水魚都有豐富的營養，可以輪流均衡攝取。

淡水魚omega 3 - 魚中含有大量的不飽和脂肪酸，其中人氣最高的家族就是omega-3，因為這個家族有兩位人氣極高的明星：DHA和EPA，其中EPA和降血...

中小型海魚每週吃2-3次剛剛好一般建議吃魚的原則是「吃淡水魚不如吃海魚」，營養醫學博士劉博仁說明，原因在於海魚的EPA和DHA含量普遍比淡水魚高。

Omega3 是食物和人體中都能找到的一種脂肪，而我們最常接觸的三種成份，是屬於植物性的ALA，以及屬於動物性的EPA與DHA，可以分別於蔬果類及海鮮類食物中 ...

問題四：為什麼是海魚?? 淡水魚在EPA/DHA，的含量偏低嗎?? 回答：這是研究分析所發現的，海魚的確是比淡水魚含有較 ...

EPA全稱是二十碳五烯酸，DHA全稱是二十二碳六烯酸，是兩種Omega-3系的多不飽和脂肪酸。預防心血管病，促進大腦發育. DHA和EPA我們體內生物膜的重要組 ...