黑米脹氣、黑米大便、黑米煮法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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黑米脹氣在紫米≠黑米！選「這種」穩定血糖、抗發炎，選錯會脹氣的討論與評價
紫米＝ 黑糯米吃多易脹氣 ... 又稱「黑糯糙米」，常會拿來製作成甜品八寶粥、米糕、糯米飯糰，支鏈澱粉多、有黏性，吃起來口感糯糯的！高敏敏提醒，但畢竟它 ...
黑米脹氣在紫米VS黑米一樣嗎？小心選錯血糖飆升，補花青素 - 健康遠見的討論與評價
編按：紫米＝黑米？ ... 高敏敏營養師表示，其實紫米跟黑米除了口感不一樣外，兩者在花青素、GI值及 ... 小心選錯血糖飆升，補花青素、防脹氣這樣挑.
黑米脹氣在不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫 ...的討論與評價
都是糙米的黑米，不脹氣、花青素含量高，也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀米的習慣，. 所以對這種糙米類的口感其實我並不會討厭~.
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黑米脹氣在高敏敏營養師- 吃那種不會脹氣 ♀️（因為紫米... - Facebook的討論與評價
但仔細觀察橫剖面～黑米偏透明狀、紫糯米偏白霧。 也建議如果你是喜歡吃米的人： 1.可以用糙米、五穀米、黑米等取代部分白米，增加 ...
黑米脹氣在排便不順吃黑米、排水消腫吃紫米你都吃對了嗎？的討論與評價
黑米 是黑糙米，適合排便不順的人、三高族、備孕中女性、3C族等；紫米是黑糯米， ... 而紫米就是黑糯米，較黏、有糯性，胃功能不佳的人多吃容易脹氣。
黑米脹氣在有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康的討論與評價
... 差者可能會感到脹氣不舒服，甚至是全身倦怠等症狀。而腎病患者因需限制磷的攝取量，但糙米中的磷含量高，容易影響腎臟代謝。 紫米（又稱黑糯米）
黑米脹氣在不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫 ...的討論與評價
不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫糯米)， 一般人要吃，血糖患者更要吃~△都是糙米的黑米，不脹氣、花青素含量高， ...
黑米脹氣在黑米抗氧化好處多多，但醫生警告：這類人即使是一口 - 每日頭條的討論與評價
腸胃不好的朋友，平時飲食比較注意忌口，只要禁忌吃一些腸胃不適的食物，哪麼我們的腸胃才可以，讓我們看看腸胃是如何挑食的。【主食：少吃脹氣的豆類】 ...
黑米脹氣在排便不順吃黑米、排水消腫吃紫米你都吃對了嗎？ | 每日健康的討論與評價
黑米 、紫米的外觀和顏色看起來很相像，容易讓人混淆，甚至誤以為是一樣的。 ... 而紫米就是黑糯米，較黏、有糯性，胃功能不佳的人多吃容易脹氣。
黑米脹氣在健康網》紫米飯是好選擇？ 營養師：黑米飯更優的討論與評價
常聽到便當店的配飯是紫米飯，但紫米飯真的是好選擇嗎？營養師葉若懿指出，其實紫米GI值較高，且所以較不容易消化，導致脹氣等情形，容易導致飯後血糖 ...