一天1200卡菜單、一天熱量攝取不足、一天吃 300卡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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55減肥法菜單-800卡、1200卡、1400卡、1600卡、1800卡、2000卡、2200卡 ... 男生看到她就像看到鬼，她心一橫，決定減肥，最後靠一種五五減肥法，也就是一天吃五餐，每 ...

想要開始進行低醣飲食，男性可吃1500大卡菜單，女性可以吃1200大卡菜單，其中包含茶葉蛋、三明治、水果、豆漿鮮乳等，不用苦惱醣類攝取過頭。

照這個食譜看來，其實只是一種低熱量、低碳水化合物的飲食法，食用的卡路里約在1200卡左右（符合人體一天所需最少的熱量），晚餐幾乎沒食用到澱粉質，不易 ...

剛開始吃減醣餐，熱量不是重點，而是要吃對東西持續一陣子後如果遇停滯期，就要重新檢視吃的內容，帶進熱量控制及間歇性斷食，給身體不同的刺激， ...

哈囉，這個星期六我即將參與WNBF新加坡場的比賽，這也是為什麼我決定在最後一週做了這麼極限的衝刺。影片裡，你會看到我一天1200 大卡的一日範例以及 ...

元氣周報／記者沈旭凱／報導，製表／沈旭凱，資料來源／基隆長庚醫院】

盡量選在中午的時候，以火鍋為主較可以客製化，熱量控制在500卡，建議當日就執行一周一天500卡斷食。藉由與他人分食，降低碳水化合物的攝取以及清淡調味為 ...

一天四餐1200卡高纖低卡減脂菜單示範❤️ by @fitfitfood__ 總熱量1200kcal ~ Breakfast早餐~ 炒蛋1個(204kcal) 麥包1片(205kcal) Lunch午餐~ 韭菜鮮蝦雲吞8 ...

少吃多動是減重的不二法門，累積減少7700 大卡，即可以減少1 公斤。但. 是不論如何節食，仍不建議一天的熱量攝取少於1200 大卡，還要注意飲食均. 衡，才能瘦的健康！