1200 大 卡 食物、一天熱量攝取不足、一天 吃 300卡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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Let us go！ 1200大卡減重菜單份數小秘訣（2、2、2、2）：. *三餐中，每餐主食2份、蛋白質2份；另外每日需再吃2份水果及2碗蔬菜，外食族的蔬菜若吃不夠， ...
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2021年6月25日 — 基本上是因為1200大卡的熱量算是低熱量飲食，所以吃1200大卡原則上會瘦。減肥的原理是讓身體的攝取量(就是食物的總熱量)低於消耗量（基礎代謝＋生理 ...