多菜少肉減肥、多菜的好處、不吃肉的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過呀，值得注意的是，餐點的「份量控制」仍然相當重要。若是吃對了順序，但卻吃得過量(整體的熱量過高)、或是分配不當(例如飯多菜少) ...

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