多菜少肉的壞處、多菜的好處、不吃肉的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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少吃肉多吃菜？蛋白質容易不足 · 1. 增加肌肉量，維持活力。 · 2. 促進新陳代謝，增進身體機能。 · 3. 有助於組織修復。

據聯合國專家建議，少吃肉多吃菜有助於延緩全球暖化、有效降低碳排放量，且多吃植物性飲食，除了能攝取均衡的營養價值外，也是對環境更友善的飲食選擇 ...

1.菜太多會害你便秘適量才是王道. 不少人把青菜水果的攝取量與排便的順暢度畫上等號，可是事實真的是這樣嗎？ · 2.料理不慎就可能吃到高油高脂 · 3.長纖維 ...

很多人認為生活簡單、飲食清淡，多吃菜、少吃肉就會對身體健康，對此，嚴可倫醫師表示，這樣的觀念其實只對了一半，因為多吃蔬菜對身體好沒錯，但是肉 ...

牲畜在消化食物的過程中，已經產生並排出一定數量的二氧化碳，因為牛、羊消化是經多個胃處理，而胃部充滿幫助消化的細菌，這些細菌產生甲烷，這是一種壽命 ...

... 肉健康問題與環保疑慮，現在不少人提倡吃素減碳。如果 ... 研究發現，雜食者和吃全素者的腸菌差異最大，全素者的保護性腸菌更多，也就是說好菌比較多。

很多人決定減重尤其是女生，都喜歡以「多吃菜，少吃肉」這個方法來瘦身，就算一開始你瘦了下來，但卻會一點體力都沒有，而且還可能一鬆懈就迅速復胖， ...

首先，氣候變化對人類的食物供應構成威脅。由於氣溫上升、雨水增加以及極端天氣現象增多，都對耕地、莊稼以及牲畜產生影響。食品生產過程本身也會導致 ...

所以，應當注意少吃甜食、麵食，這類食物的血糖負荷很高，對兒童和成年人的記憶力都有影響。一項針對健康大學生的研究也顯示，精製碳水和脂肪攝入較多的 ...