毛豆熱量怎麼算、毛豆缺點、毛豆熱量去殼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位有在算熱量的捧油，你們都怎麼算毛豆莢的熱量呢？我用myfitnesspal 可以得到100公克重大約幾卡，但我不確定這是已經去殼/莢的還是還帶殼的重量， ...

至於減重功效，毛豆的澱粉量相對較低，有助於穩定血糖，確實適合第2型糖尿病患者與實行低醣飲食的人食用。但是毛豆的熱量並不算特別低，根據健康資訊網站 ...

如果你從未認真關注自己一天吃下多少熱量，可以從現在開始，從簡單的「吃了 ... 黃豆一湯匙(20 公克) 或毛豆兩湯匙半(50 公克) 或黑豆一湯匙(20 公克).

但是毛豆的熱量並不算特別低，根據健康資訊網站《Healthline》，1杯155克的毛豆熱量約180卡。因此像楊丞琳這樣在一餐中食用定量毛豆或許可行，但要是 ...

食物名稱：水煮毛豆◎ 食材種類：毛豆(100g),少許黑胡椒◎ 照片是否為自行拍攝：是◎ 我同意服務規範：http://goo.gl/3HvyEb 麻煩營養師您了，謝謝^^

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、 ... 帶莢毛豆. 豆魚蛋肉類. 食品狀態或料理方式. 生鮮,去外莢,混合均勻打碎.

算低？ 2.1 跟其他豆類的差別. 3 毛豆在減肥期間的優點. 3.1 美容減肥 ...

平均100公克的毛豆，熱量約125大卡，蛋白質約有13.8公克，膳食纖維含量8.7公克。除了蛋白質、必須胺基酸、不飽和脂肪酸及醣類，毛豆亦含有豐富的異 ...

但真有這一回事嗎？適度食用毛豆，對人體究竟有何健康好處？就讓我們聽專業營養師怎麼說！毛豆VS黃豆VS黑豆差 ...

毛豆蛋白質高有「田中之肉」美譽，在營養價值上算是豆類不是蔬菜類，根據食藥署台灣食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的毛豆仁，熱量為129大 ...