睡前吃毛豆、毛豆缺點、毛豆禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這些青豆在日本被稱為毛豆，富含蛋白質和纖維。它們還含有色氨酸，可以幫助您睡前放鬆。毛豆和其他大豆產品一樣，它們對絕經後的婦女在夜間處理 ...

睡前吃毛豆：吃毛豆助好眠-週日Hi生活-自...，,你也是寧願餓著入睡，也不願意在睡前吃宵夜的「怕胖一族」嗎？日本研究指出，...的豆漿、一把毛豆或是一顆水煮蛋都是 ...

在睡前吃毛豆這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lovedach也提到圖文好讀版: http://lovedach.pixnet.net/blog/post/408350035 PTT文字版: 說到「迪化街」，第一個想到 ...

份量／頻率：每次大約一碗帶豆莢的毛豆，每星期吃2次。 ... 怎麼吃：直接喝或入菜都適合，若是想在睡前補充的話，可選擇低脂鮮乳，有助降低消化道的 ...

楊丞琳、貝嫂熱愛的「毛豆瘦身」餐真的有用嗎？ ... 近年來女明星、健身人士都在瘋吃「毛豆」（edamame）瘦身！ ... 到底吃毛豆能不能減肥！

受試者都是20幾歲女性，睡前30分鐘至1小時，吃30克的羊奶起司，結果發現，在代謝率與肌肉修復有正向 ... 在日本居酒屋常見的毛豆，也是宵夜的好選擇。

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。 2、疲勞乏力 ... 晚上睡覺前，吃這些有利於健身，但是吃這些卻會吃壞身體

5.毛豆。在睡前，非常想吃鹹食？那你吃些輕鹹的毛豆吧，德塔.史密斯博士說，尤其是如果你處於更年期綜合症， ...

拿睡前肚子餓來說，通常我們晚上7：30點左右吃晚飯，10點多睡覺時其實食物都還沒消化完， ... 所以熱量很高，跟毛豆搭配一起吃時多吃毛豆、少吃花生。

專家說對婦女更有效，但睡覺時請關燈 ... 納豆的原料是「大豆」，也就是包括黃豆、黑豆、毛豆等大豆類，都含有8種必須 ... 看更多：別再睡前滑手機！