蒟蒻絲減肥、蒟蒻減肥、蒟蒻絲全聯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蒟蒻製品是減醣、減肥和熱量控制的好夥伴，但蒟蒻麵怎麼吃才對？減肥和體態控制時能不能吃蒟蒻麵？製作減醣版蒟蒻雞湯麵食譜範例，搭配食材並計算好 ...

以蒟蒻麵代替平日食的澱粉質，確實能有助瘦身兼提供飽足感。不過韓國有網民跟風吃蒟蒻麵減肥後，出現消化不良、肚痛、噁心、嘔吐、狂出冷汗等徵狀，甚至 ...

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熱量低又容易有飽足感的蒟蒻麵，常被當成生酮低碳飲食的食材之一，是夏日減肥的好幫手！日本料理Youtuberエプロン將5種義大利麵會有的口味運用在蒟蒻 ...

料理用的蒟蒻粉則還需要一些過程才可以使用於其他的料理，若您想買做好的蒟蒻加以料理也可以，但請記得在料理之前將蒟蒻先用熱水燙過，或是用鹽充分揉搓以去除蒟蒻的 ...

主成分中有9成都是水，其中的葡甘聚糖(glucomannan)水溶性膳食纖維，因為不易被人體吸收，所以可以延長飽足感、促進腸胃蠕動，很快就風靡健身、減重圈。

愛料理「蒟蒻麵」113篇。有最新的《海鮮叻沙蒟蒻麵》，以及《減醣泡菜豬肉炒蒟蒻麵》、《（簡易版）青醬蛤蜊蒟蒻麵》、《南瓜炒蒟蒻麵低卡健康無負擔》。

大家都知道沙律是減肥食物中的常客，但是餐餐吃生冷食物不是辦法！ ... 熟加入泰式料理包拌炒，倒入杏仁奶攪拌拌，接著放入蒟蒻面，添加適量咖喱粉、 ...

蒟蒻的營養價值很低，主要成分中有90~95%為水，因此熱量約40大卡、但是具有較高的水溶性膳食纖維，因此用正確的方法吃蒟蒻，對於便祕、控制血脂、血糖、減 ...