蓮藕湯功效、蓮藕壞處、蓮藕汁功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、 ...

【蓮藕湯做法】推介11款蓮藕湯食譜功效多助清熱下火、化痰止咳、預防感冒 ... 蓮藕含有豐富營養，當中包括維生素C、纖維素及鐵質。從中醫角度看，蓮藕的纖維 ...

蓮藕功效｜潤肺養顏7大健康好處入秋最啱粉藕或爽藕一睇即知？ · 1.有助養顏活膚 · 2.促進血液循環 · 3.有助調節血壓 · 4.改善心臟健康 · 5.增強免疫能力 · 6.有 ...

以現代營養學來看，蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。

張宏銘提到，蓮藕在中醫來看，具有清熱生津，涼血散血、化瘀、健脾養胃、安神生智的功效。對於燥熱體質的人來說，蓮藕可以降體內熱氣，能夠清涼退火；相反 ...

中醫認為生藕、熟藕各有不同功效！生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血，散瘀，適用於口乾舌燥火氣大的人；熟藕煮熟後，性質由寒轉温，有健脾養胃、補氣養血、止瀉等 ...

這時可以煲蓮藕排骨湯。蓮藕生吃和煮熟的性味都不同。新鮮蓮藕性涼、味甘，歸脾、胃、心經，有清熱生津，涼血止血，散瘀的功效。煲湯，蓮藕當然是煮熟的，煮熟的蓮藕性 ...

鍋中加入可淹蓋過蓮藕的冷水，放入蓮藕以小火燜煮大約5小時至糯米熟後，再加入冰糖煮4-5個小時至湯汁濃稠後，起鍋以小刀子切片，再盛入盤中即可完成。＊ ...

蓮藕竟有一般人不知道的6大功效. 中醫師表示，生蓮藕性味甘寒，有清熱生津、涼血 ... 補血滋陰蓮藕牛蒡排骨湯. 材料：蓮藕250克、牛蒡150克、排骨400克、生薑1塊、米酒 ...

蓮藕排骨湯（舒緩壓力情緒，預防失眠，潤肺，增強免疫力等功效） · Comments245.