帶殼毛豆熱量、水煮毛豆仁、水煮晚餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養成分 · 熱量(kcal). 120 · 水分(g). 68.6 · 蛋白質(g). 12.9 · 脂肪(g). 1.7 · 碳水化合物(g). 15 · 鈉(mg). 1 · 膳食纖維(g). 11 · 膽固醇(mg). 0 ...

2019年5月29日 — 在營養價值分類上，毛豆的蛋白質雖然沒有黃豆高，但熱量只有黃豆的一半，所以 ... 另外，趙函穎提到，毛豆有分「帶殼」和「沒帶殼」，若是貧血缺乏 ...

在帶殼毛豆熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者YellowDucks也提到感謝大家爬了一些DIY資訊目前進度到脫殼手工一顆一顆敲剝開想請問豆色這樣子是正常的嗎表面深淺 ...

毛豆，即未成熟且呈青绿色的食用大豆，即全株的鮮莢80%達飽滿時，. 此時豆莢呈綠色帶有茸毛，故名為「毛豆」，又稱「菜用大豆」，. 日文為「枝豆 ...

帶殼毛豆熱量的味道與口感，在COOKPAD、愛料理、PTT和這樣回答，找帶殼毛豆熱量在在COOKPAD、愛料理、PTT就來生鮮食材蔬果料理，有網紅營養師這麼回答.

許多人在減重時，會挑選「看似」熱量低的食物來取代正餐，不過你知道這些其實 ... 營養師李婉萍就建議大家，吃毛豆可以吃毛豆仁，不要吸毛豆殼就好。

另外，毛豆的營養更接近蔬菜，含有能幫助脂肪、醣類代謝所必要的維生素 ... 星野泰三提醒，毛豆可能會依照烹調方式營養有所流失，因此建議帶殼一起用 ...

建議帶殼乾煎可近年來在日本掀起一股「毛豆減肥」風潮，原來毛豆不只能拿來當下酒菜，它高纖低熱量又富含蛋白質的特性，更是減肥聖品！甚至就連凍齡女神楊丞琳的減肥餐 ...

第二步：估算食物热量是否超标. 第三步：同样的热量看营养成分含量，脂肪和碳水化合物含量高更易胖. 回到毛豆是否会胖的问题：. 100克毛豆126. 且除了上述營養成分外，毛豆 ...

而近來坊間就盛傳，「以毛豆適度替換、取代白飯，製成『毛豆飯』有利減肥 ... 在料理毛豆時不妨連毛豆莢一起烹調，並於食用時帶殼一起咬，咬完把殼吐 ...